Techniques efficaces pour retenir sa respiration pendant une minute

Le diaphragme, ce muscle souvent ignoré, assure près de 80 % de la capacité pulmonaire mobilisée lors d’une inspiration profonde. Avant même d’entamer un exercice d’apnée, certaines méthodes conseillent de ralentir consciemment le rythme cardiaque. Chez les apnéistes professionnels, pas …

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