Réveil nocturne à 3 heures et périménopause : les causes et solutions

Un tiers des femmes entre 40 et 55 ans se réveillent régulièrement vers 3 heures du matin, sans explication apparente. Ce phénomène ne relève ni du hasard ni d’une mauvaise hygiène de vie, mais s’inscrit dans un ensemble de mécanismes …