Sommeil perturbé : comment mieux gérer les réveils nocturnes ?

Plus de 30 % des adultes connaissent des interruptions de sommeil plusieurs fois par semaine, selon l’INSV. Pourtant, les stratégies les plus courantes pour retrouver le repos peuvent aggraver la situation. Il existe des facteurs insoupçonnés qui favorisent la répétition …

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